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Publicado el abril 30 2013 en General
Estirar después del ejercicio / entrenamiento
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Publicado el abril 10 2013 en General
Los estiramientos después del entrenamiento tienen un objetivo muy claro, reducir las tensiones musculares a fin de evitar contracturas y tirones provocados por el entrenamiento anterior. En función de la intensidad del entrenamiento, pero se puede decir que por regla general, estos estiramientos tienen que ser más cuidadosos y más específicos, es decir, se tiene […]
